流行のダイエットを追いかけ「ダイエット通」になってはいませんか？

毎年のように流行のダイエット法や健康メソッドがテレビ・雑誌で紹介され、しばらくすると泡のように消えてなくなっていきます。流行のダイエット法を追いかけ続け、いつの間にか「自称ダイエット通」になってしまってはいませんか？それらのダイエット法で全員が痩せられるのであれば、日本から、いえ世界からは肥満体型の人がいなくなることでしょう。しかし、現実はそう甘くはありません。

街を歩けば恰幅のいいおじさまが歩いていたり、明らかにダイエットの目的で一生懸命ジョギングをしている人がいたりします。そう、万人に共通のダイエット法など存在しないのです。私もかつては流行のダイエット法を追いかけ、中途半端な努力を続けていました。

しかしある時気づいたのです。「もう何年ダイエットをしているんだ」と。ちゃんと「正しい努力」をしていれば、何年もの時間をかけているのだからきっと痩せられているはずなのです。

ダイエットにおける「正しい努力」、それは運動の習慣と食事のコントロールです。ほとんどの人はこれを頭のどこかでわかっているのに、「簡単に痩せられる」という甘い餌に飛びついてしまうのです。その真実をようやく受け止めた私はしっかりと結果を得られる行動に移ることにしました。そう、私は以前から興味を持っていたパーソナルトレーニングへ通おうと決意しました。職場から通いやすい場所にあるパーソナルトレーニングへ通おうと考えていたので、渋谷エリアを中心にパーソナルトレーニングジムを調べはじめました。

渋谷・恵比寿は激戦区！中目黒エリアに通うメリットとは

調べ始めてから知ったのですが、なんでも渋谷エリアは日本で有数の「パーソナルトレーニング激戦区」なのだそうです。激戦区であるがゆえに料金は高めであり、かつ利用者の数が多いので予約も取りづらいとのこと。ちなみに恵比寿近辺も同じくパーソナルトレーニング激戦区らしいです。

「それじゃあもう少しエリアを拡大して検討してみよう」と思い始めた頃に目についたのが中目黒エリアです。激戦区である渋谷や恵比寿エリアから徒歩圏内なのに、中目黒エリアは比較的客足が落ち着いており、のびのびとパーソナルトレーニングへ通うことができる、いわば「穴場スポット」なのだそう。

あえて渋谷・恵比寿エリアの激戦区を避けて中目黒に通うことには、いくつかのメリットがあります。例えば、渋谷・恵比寿エリアよりも全体的なパーソナルトレーニングの価格帯、つまり相場が安めに設定されています。利用者の数も激戦区ほど多くないため、比較的予約が取りやすいのも魅力。そして、もう少し細かいメリットを挙げると「サプリメント無料」「アメニティ充実」などサービスの品質がいいパーソナルトレーニングが多いのです。

さらに、中目黒エリアで指導しているトレーナーの多くは選手として出場経験のある、いわば「プロ中のプロ」であるということ。また、激戦区を外して少し落ち着いたエリアなので、芸能人やプロアスリートも多く通っていることもメリットです。（プライバシーが守られているので芸能人に会えると期待はしないほうがいいです。）

このように、中目黒エリアのパーソナルトレーニングに通うことには様々なメリットがあり、職場や自宅の最寄駅から少し歩く・多少電車で移動するとしても、それを補って余りある魅力が存在しています。そこで私は、中目黒エリアのパーソナルトレーニングに通うことを決意しました。

そして、自分の通うパーソナルトレーニングジムを決める決め手となったのが、料金の安さと個室制であることです。自分の体型にコンプレックスを抱えていたので、「できれば個室制のパーソナルトレーニングがいい」と前々から思っていました。中目黒エリアにはバッチリ希望条件に当てはまるパーソナルトレーニングがあったため、カウンセリングを受けてから入会を決めました。

なによりカウンセリングの際にトレーナーと話すことができたのは貴重な体験でした。これまで長い間ダイエット・フィットネスを行ってきましたが、パーソナルトレーニングを指導しているトレーナーの話はとても刺激的でした。実際に通うようになってからは、規定のトレーニング期間より短い時間で目標体重を達成し、最終的にはマイナス15kgの減量に成功しました。まさに理想の身体を手に入れた私は、ついに長年のダイエット生活から解放されたのです。

パーソナルトレーニングで運動習慣と食事管理の知識を得られたので、もう流行りのダイエット法に振り回されることはありません。そんな自分の経験を活かし、過去の私と同じようにダイエットに悩む人のためにこのサイトを立ち上げました。

実際に中目黒エリアのパーソナルトレーニングジムへ通った・ジム選びに苦労した1人の体験者として、主観ではありますが5つのパーソナルトレーニングジムを比較紹介させていただきました。ランキング上位になるほどサービスに満足でき、納得のいく結果を得られるかと思います。それでは最後にパーソナルトレーニングにまつわるお役立ち情報を紹介します。

パーソナルトレーニング選びのポイントや基準を紹介

家計を苦しめないためにも高すぎるパーソナルトレーニングを選ぶのは危険です。料金の高いパーソナルトレーニングは、広告費にばかりお金をかけ、肝心のサービスは平均ないし、良心的な価格のパーソナルジムと差が無いケースが多いです。

むしろ価格を抑えた、相場価格内のパーソナルトレーニングジムの方がサービスの質は良かったりします。（他社に宣伝力で負け、その上サービス内容でも負けてしまっては集客できなくなってしまいますからね。）そのため、パーソナルトレーニングを選ぶときは価格以外にも色々な内容を確認しなければいけません。

特に着目したいのは「トレーニングに必要となる各種消耗品などをジムが用意してくれるかどうか」というポイントです。パーソナルトレーニングによってはトレーニングに使うウェアはもちろん、タオルやシューズ、ソックスなど必要なもの全てを用意してくれています。レンタルウェア類は有料のところと無料のところがありますが、これはできれば無料のジムを選びたいものです。

もっと言えば、トレーニング時の飲み物やサプリメント・プロテインも無料であればなお良しです。パーソナルトレーニングの費用が安めであっても、サプリメントやプロテインのために高額な別料金を取られていては元も子もありません。

短期間で集中してダイエットや肉体改造をするためには、サプリメントやプロテインの存在が欠かせません。そんな時に「別料金だから」と下手に出費を渋ってしまっては、理想の身体づくりの実現が遠のいてしまいます。だからこそ、気軽にサプリメント・プロテインを提供してくれる環境の方がおすすめなのです。

また、私と同じように「トレーニング中の姿を人に見られたくない」と感じる人もいるでしょう。そんな人は個室制のプライバシーが守られたパーソナルトレーニングを選べばOKです。

「個室制は高いんじゃないの？」「芸能人やVIPが使うもの」というイメージを持っている人がいるかもしれませんが、パーソナルトレーニングには意外と完全個室制のところが多いのです。一般人でも手の出せる価格設定をしてくれているところも多いので、妥協せず個室制のパーソナルトレーニングを探しましょう。

そして、入会前に必ず確認しておきたいのは「シャワーの有無」です。「ジムにはシャワーがあって当たり前」と考えてはいけません。激安パーソナルトレーニングの中にはシャワー設備など余計なものを一切省いて激安料金を実現しているところがあります。特に女性の方は清潔感を気にするでしょうから、シャワールームは必須です。入会してから後悔しないよう、あらかじめ確認しておくのが失敗しないポイントです。

トレーナーの品質が重要！現役選手ならなお良し

利用者がダイエットに成功できるかどうか、それはトレーナーの腕にかかっています。せっかく高い料金を支払っても、トレーナーの指導力がなければその料金を無駄にしてしまうかもしれません。「パーソナルトレーニングの最重要事項はトレーナーである」と言っても過言ではないため、「どこでも一緒でしょ」と甘く見ず入念に検討することが大切です。

ちなみに、指導してくれるトレーナー自身も現役で選手として活躍していればなお良しです。とはいえ、トレーナーの品質はインターネットでは理解できないもの。そこで利用したいのがカウセリングや体験、見学の制度です。

パーソナルトレーニングによって有料・無料の区別はありますが、ほぼ全てのパーソナルトレーニングでカウンセリングや体験、見学が行われています。ジムの雰囲気を見る目的でも、興味のあるパーソナルトレーニングには直接足を運んでみるといいでしょう。カウンセリングには専門の担当者がいて実際に指導してくれるトレーナーとは異なる場合があるものの、その場合でも運が良ければトレーナーと話をする機会があるかもしれません。

実際に指導してくれるトレーナーと直接話ができれば、その人の人柄や指導力がなんとなくでも見えてくるもの。「この人なら任せられる」と感じたなら、そのパーソナルトレーニングジムを選んで間違いはありません。

しかし、「この人とは相性が合わなさそう」と感じたらやめておいた方が賢明です。なぜなら、パーソナルトレーニングはトレーナーとの相性も非常に重要。トレーナーの指導力が大事なのは先述した通りですが、どんなに優れたトレーナーであっても自分と相性が合わなければ意味がありません。だんだんパーソナルトレーニングへ通うのが嫌になってきて、最終的には途中で退会することになってしまう可能性も低くはありません。

返金保証制度の用意されたパーソナルトレーニングならギリギリセーフですが、そうでない場合はアウト。「自己都合での退会」とみなされて料金を無駄にしてしまう危険があります。

このように、パーソナルトレーニングにはいくつもの注意点があり、入会する前にきちんと確認しておかなければなりません。本当に自分にぴったりのパーソナルトレーニングを見つけて、理想の体型へ生まれ変わりましょう。